日本は世界有数の地震大国であり、今後発生が強く懸念されているのが「南海トラフ巨大地震」と「首都直下地震」です。政府の地震調査委員会や各種想定では、いずれも今後30年以内に高い確率で発生するとされ、多くの日本人が大きな不安を抱えています。
南海トラフ巨大地震への不安
南海トラフ巨大地震は、静岡県から九州沖にかけての広範囲で発生する可能性があり、最大でマグニチュード9クラス、甚大な津波被害が想定されています。沿岸部では地震発生後すぐに津波が到達する地域もあり、「逃げる時間がほとんどない」という恐怖が最大の不安要素です。また、被害範囲が非常に広いため、救援や物資供給が遅れる可能性も指摘されています。
首都直下地震への不安
一方、首都直下地震は東京都心部を中心に発生する可能性が高く、人口密集地での被害が懸念されています。建物倒壊や火災、交通機関の麻痺、通信障害などが同時多発的に起こると考えられ、帰宅困難者が大量に発生することも大きな課題です。特に都市部では「家に帰れない」「家族と連絡が取れない」という心理的不安が強くなります。
共通する不安の本質
両地震に共通する不安は、「突然起こり、日常が一瞬で失われること」「正しい行動が取れるか分からないこと」です。災害時、人はパニックに陥りやすく、事前の備えがなければ命を守る行動が遅れてしまいます。
今すぐできる対処策１ 住まいの安全確保
まず重要なのは、住まいの耐震性の確認です。築年数が古い住宅は耐震診断を受け、必要に応じて補強を検討しましょう。また、家具の固定やガラス飛散防止フィルムの設置は、比較的低コストでできる有効な対策です。
今すぐできる対処策２ 避難行動の確認
自宅や職場周辺のハザードマップを確認し、避難場所や避難経路を把握しておくことが大切です。南海トラフ地震が想定される地域では、「揺れたらすぐ高台へ逃げる」という意識を家族全員で共有しておきましょう。
今すぐできる対処策３ 備蓄と非常用品
最低でも3日分、できれば7日分の水・食料・簡易トイレを備蓄しておくことが推奨されています。特にトイレの確保は生活の質と健康に直結するため、携帯トイレは必須です。
今すぐできる対処策４ 家族とのルール作り
災害時の連絡方法や集合場所を事前に決めておくことで、不安を大きく軽減できます。災害用伝言ダイヤルや安否確認アプリの使い方を、平時から確認しておきましょう。
不安を「行動」に変えることが命を守る
南海トラフ巨大地震や首都直下地震は、いつ起きてもおかしくありません。しかし、不安を感じるだけで終わらせず、具体的な備えを積み重ねることで被害は確実に減らせます。今日できる小さな行動こそが、将来の命と生活を守る最大の対処策なのです。
